Temperatura pokojowa – ile wynosi optymalna temperatura w domu?
Optymalna temperatura w sypialni dla większości ludzi wynosi 15,5–19,5°C. Ten zakres temperatur może pomóc w zapewnieniu spokojnego snu, utrzymując ciało na tyle chłodnym, aby wywołać uwalnianie hormonu snu melatoniny. Jednakże...

